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Cabello, Piel y Uñas
Descubra formas de mantener su cabello, piel y uñas saludables con Centrum. Explore los productos Centrum que contienen una variedad de vitaminas como biotina, vitamina E y otras vitaminas que desempeñan un papel en la salud de la belleza.
Más Beneficios de Bienestar
Vitaminas para el cabello, piel y uñas
Las vitaminas para la salud del cabello son un tipo de vitamina de belleza que a menudo la gente busca. De hecho, muchas vitaminas para el cabello como la biotina y vitamina E también ayudan a mantener saludable la piel y las uñas.
Explore las vitaminas para el cuidado del cabello, la piel y las uñas, y aprende más sobre cómo estos nutrientes pueden respaldar su salud y belleza.
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Su régimen de belleza y bienestar
Alimentos para la salud del cabello, la piel y las uñas
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Almendras crudas
Las almendras son ricas en vitamina E, un antioxidante que apoya la salud de la piel.1
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Verduras de hoja verde
Cuando consume verduras de hoja verde le proporciona a su cuerpo vitamina A, Vitamina C y Vitamina E, las cuales ayudan a mantener la salud del cabello, la piel y las uñas.2
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Verduras de raíz de naranja
Las verduras como las papas, las zanahorias y la calabaza contienen vitamina A, que ayuda a mantener el cabello, la piel y las uñas.3
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Semillas de calabaza
Las semillas de calabaza no solo son ricas en proteínas, son una excelente fuente de manganeso, un mineral que apoya la producción de colágeno.4
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Arándanos
Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes.5
Consejos de estilo de vida para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables
Las vitaminas para el cabello, la piel y las uñas son muy populares. Es importante asegurarse de que su cuerpo obtenga las vitaminas y minerales que necesita a través de su dieta y multivitamínicos. Sin embargo, no está de más asegurarse de que también está haciendo lo que puede todos los días para mantener la salud de su cabello, piel y uñas.
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Hacer ejercicio regularmente
El ejercicio hace que el flujo sanguíneo suba a la superficie de la piel, que contiene muchos vasos sanguíneos pequeños. Con la sangre llega el oxígeno, el cual ayuda a rejuvenecer la piel y eliminar las toxinas.6
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Dormir lo suficiente
El sueño es el momento en que su cuerpo se repara a sí mismo. Dormir lo suficiente es vital para darle a su cuerpo el tiempo suficiente para refrescarse y rejuvenecerse.7
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Mantenerse hidratado
Beber mucha agua le ayudará a mantenerse saludable, por dentro y por fuera. La deshidratación produce piel seca e incluso arrugas. Las lociones y cremas también pueden ayudar a mantener la piel hidratada.8
Centrum
Género Mujer
Centrum Género Mujer formulado especialmente para las necesidades nutricionales de las mujeres.
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Inmunidad
Su sistema inmunológico es la primera línea de defensa de su cuerpo. Los antioxidantes, como la vitamina C, vitamina E y el zinc, son nutrientes importantes para mantener la función de su sistema inmune saludable.
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Salud de los Huesos
Un sistema óseo sano es menos propenso a la osteoporosis. El calcio es esencial para la construcción de huesos fuertes y la vitamina D facilita su absorción. Las investigaciones muestran que la vitamina K también ofrece beneficios para la salud ósea.